Poďme sa dobre vyspať

Poďme sa dobre vyspať
Avšak, všetko s mierou. Hoci je spánok pre naše zdravie nesmierne dôležitý, jeho nadbytok nám tiež neprospieva. Určite už z vlastnej skúsenosti viete, že po dlhom spánku sa cítite ako dolámaní a ešte viac ospalí. Potreba spánku je vysoko individuálna . Koľko ho v skutočnosti potrebujeme, závisí od mnohých faktorov a v nemalej miere nám ju určuje naša genetika. Vekom sa potreba spánku tiež mení a čím sme starší, naša schopnosť spať dlhšie v jednom kuse výrazne klesá. Avšak, dôležitejšia ako dĺžka spánku, je jeho kvalita. Spánok nie je jednoduchý proces, ako by si mnohí z nás mohli myslie...



Vy ešte nie ste členom?

Aby ste mohli pokračovať v čítaní článkov bez obmedzení a tiež, aby ste mohli využívať naše benefity a výhody, účastniť sa súťaží, musíte byť členom projektu "Zdravé Slovensko" - Už nečakaj

Pokiaľ už ste členom, je potrebné sa prihlásiť, alebo, pokiaľ ešte nie ste členom, kliknite sem

Výhody

Aké výhody získam, keď sa stanem členom Zdravého Slovenska?

Opýtať sa

Môžete sa pýtať na veci, ktoré Vás trápia, v oblasti zdravia

Poradiť sa

Možnosť poradiť sa s ostatnými formou Fóra

Články

Možnosť dozvedieť sa niečo nové od odborníkov

Ošetrenie

Objednajte sa na vyšetrenie u odborníka

Termín

Získajte termín v čase, kedy to VÁM vyhovuje

Zdravie

Rady, ako si udržať zdravie